Wellness Club - İzmir

	Nefes Bilinçli nefes alarak, bedenimizin kimyasını, fizyolojik, psikolojik, duygusal ve ruhsal durumumuzu olumlu yönde değiştirebilmemiz mümkün. Böylece kendimizi daha canlı, özgür, güvenli ve sakin hissetmemizde kolaylaşıyor. Doğru şekilde nefes alıp vererek yaşlanmayı yavaşlatabilir organlarımızı yenileyebılırız.
	Size Kaç Kalori Gerekli günlük alınması gereken enerji ihtiyacı 18- 20 yaş aralığında en üst düzeye çıkıyor ve ondan sonra azalmaya başlıyor. Gençlikteki yeme ve hareket alışkanlıklarımızı aynen sürdürmemiz yaş ilerledikçe şişmanlamamıza yol açıyor. devamı için tıklayın.
	Yeme isteğinizi ortadan kaldırabilirsiniz Yeme isteğinizi ortadan kaldıran püf noktlarını öğrenmek için tıklayın.
	Güneşe dost besinler Günesin zararlarindan korunmaniz ve saglikli bir bronz ten için yemeniz gerekenlerden bazilari. Yediklerinize dikkat ederek hem soyulmadan ve kizarmadan bronzlaşabilir öğrenmek için tıklayın.
	Menapoz döneminde beslenmeye dikkat Her yaş döneminde ama özellikle cocukluk cağı ve menapoz döneminde yeterli kalsiyum tüketilmelidir. Kalsiyum için en iyi kaynak süt ve süt ürünleridir devamı için tıklayın.
	Neden hem az yiyorum hem kilo alıyorum Çünkü kilo almak cok daha kolay.Vucutta yag yapımı anabolizma yag yakımı katabolizma oldugu için alması kolay vermesi zordur.Yaptıgımız diyetler hiç süphe yok ki kilo vermekte yardimci devamı için tıklayın.

	Pilates ile daha sağlıklı bir hayat Bu metodu kısaca açıklamak gerekirse derindeki kas yapısını düzenlemeyi hedefliyor. Vücudu içten güçlendirerek dengelenmesini ve düzgün hatlara sahip olunmasını sağlıyor. devamı için tıklayın.
	Yoga ve denge İçinizdeki doğal şifacıyı etkin hale getirerek sağlığınızı korumaya ve hastalıklara karşı dirençli olmanıza önemli katkı sağlayan yoga dengeli beden ve zihin eğitimidir. devamı için tıklayın.
	Kilonuza dikkat etmeye ne dersiniz 15 kilo fazlaliginiz varsa kalp hastaligi, seker hastaligi, safra kesesi bozukluklari ve artrit riskinizin çarpici bir sekilde arttigini uzun yıllardır biliyoruz. devamı için tıklayın.
	İştah kesen besinler Diyet yapmanin en zor yanI, sevdiginiz pek çok yiyecekten vazgeçmek zorunda kalip, üstüne bir de istahinizla baş etmek zorunda kalmaniz. devamı için tıklayın.
	Çorba içerek zayıfla Yemeklerden önce içilen çorbanın zayıflattığı yapılan araştırmalar neticesinde kanıtlandı! Bilimsel çalışmalar mideleri çorba ... öğrenmek için tıklayın.

Nefes